Verbeter je slaap

Protocol voor hulpverleners in de ggz die cliënten met langdurige slapeloosheid behandelen. Hierbij wordt slapeloosheid niet alleen als symptoom gezien van bijvoorbeeld een onderliggende depressie of angststoornis, maar ook als een apart probleem dat behandeling verdient.

Het protocol is gebaseerd op CGT-I (cognitieve gedragstherapie bij insomnie). CGT-I geeft goede behandelresultaten op het gebied van slaap, stemming en kwaliteit van leven. Deze therapie kan gecombineerd worden met gedragstherapie voor een depressie of angststoornis. In dit protocol wordt verwezen naar de nieuwe classificatiecriteria van de DSM-5 en de derde editie van de International Classification of Sleep Disorders (ICSD-3).

Behandeling van langdurige slapeloosheid biedt een behandeling in sessies. De theorie is beknopt en berust op wetenschappelijke evidentie.